魔窟

昨日の疲れがとれてないのはわかっていたが
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ひっちゃんと作ったやつ（7+くらいのはず）を仕上げるために。結論から言うとヒールからのクロスは出るようになったけど最後がもたない。。
あと白壁の凹角に狭い直登コースをセットしてみた。たぶん6。

股関節靭帯と腹筋ってつながってるのね。起き上がる動作で股関節が突っ張ってイタイんですけど。